How To Guides

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22 22. Juni 2015

How to: Protein-Shake mixen

How to: Protein-Shake mixenIn dieser Infografik findet ihr mein "How-To" zu dem Thema Protein-Shake mixen.Immer wieder hatte ich das Problem, dass beim Mixen von Protein-Shakes entweder nicht alles sauber aufgelöst war oder dass sich größere Klumpen gebildet haben.Mit meiner Lösung gehört dies der Vergangenheit an. Probiert es aus.

17 17. Juni 2015

How-to: Kalorienbedarf berechnen [Infografik]

Berechne deinen optimalen Kalorienbedarf in nur 7 Schritten! Immer wieder bekomme ich die Frage nach der Berechnung des eigenen Kalorienbedarfs. Wer zu diesem Thema Google befragt, wird schnell auf unzählige Methoden und Meinungen stoßen die allesamt die eigene Vorgehensweise als die Beste betiteln und alle anderen als „falsch“, „unwahr“ oder „mangelhaft“ beschreiben. Ich kann dazu